Дыхание,
движение,
и наконец — тишина
Камерная студия йоги и пилатеса на Гагаринском переулке. Мы не гонимся за идеальной позой — мы возвращаем телу лёгкость, а голове — покой. Группы до 12 человек, шесть направлений, бережный подход к каждому.
Практика под ваше состояние
От динамичного потока до глубокого расслабления. Не знаете, с чего начать — пройдите короткий подбор ниже, а первое занятие мы подарим.
Хатха
Классическая практика: осознанные асаны, выравнивание и дыхание. Мягкий вход в йогу и бережная работа с осанкой.
Виньяса
Динамичный поток, где движение связано с дыханием. Развивает гибкость, выносливость и лёгкость во всём теле.
Пилатес
Глубокие мышцы, центр и контроль. Укрепляет корпус, защищает спину и возвращает телу устойчивую опору.
Инь-йога
Медленная практика с долгими удержаниями. Растягивает глубокие ткани и успокаивает нервную систему.
Йогатерапия
Бережная работа с телом под контролем инструктора. Восстановление после нагрузок, травм и сидячей работы.
Пранаяма и медитация
Дыхательные техники и тишина. Учит замедляться, управлять вниманием и возвращаться к себе среди суеты.
Что вам сейчас важнее?
Выберите цель — подскажем направление, уровень и частоту. Это займёт 10 секунд.
Неделя в студии
Выберите направление, чтобы подсветить нужные занятия. На телефоне сетку можно листать вбок.
Те, кому можно доверить тело
Сертифицированные инструкторы с многолетней практикой. Каждый ведёт своё направление и подстраивает нагрузку под группу.
Анна Соколова
Собрала «Сатву» вокруг идеи бережной йоги. Работает с осанкой, дыханием и восстановлением.
12 лет практики · RYT-500
Марина Веретенникова
Ведёт потоковые классы так, что 75 минут пролетают на одном дыхании. Любит сильные, честные практики.
8 лет · преподаёт с 2019
Дмитрий Кольцов
Реабилитолог по образованию. Возвращает подвижность после травм и сидячей работы, ставит технику с нуля.
10 лет · реабилитолог
Ольга Тихая
Ведёт вечерние медленные практики и дыхание. С ней в студии становится по-настоящему тихо.
6 лет практикиВыберите свой формат
Подвиньте частоту занятий — калькулятор покажет цену за занятие и вашу выгоду. Абонемент можно поставить на паузу до 14 дней.
Абонемент 8 занятий
Приходите бесплатно — а дальше решите сами
Первое занятие в «Сатве» — в подарок. Без карты, без предоплаты и без обязательств покупать абонемент. Просто попробуйте, как это — выдохнуть.
Пространство, куда хочется возвращаться
Натуральное дерево и лён, тёплый приглушённый свет, запах пало-санто и полная тишина. Здесь всё сделано, чтобы тело расслабилось ещё до начала практики.
- Группы до 12 человек — инструктор видит и поправляет каждого
- Коврики, пледы и пропсы уже здесь — приносить ничего не нужно
- Травяной чай после вечерних практик — остаться и помолчать
- Душевые, раздевалка и вода без ограничений
- Телефоны остаются в шкафчиках — этот час только ваш
Что говорят ученики
Пришла с постоянной болью в пояснице от офисной работы. Через два месяца пилатеса с Дмитрием про боль просто забыла. Теперь хожу не «лечиться», а ради удовольствия.
Вечерняя инь-йога у Ольги — единственное место, где отпускает тревога. Выхожу как будто заново родилась. Тишина в студии стоит отдельных денег.
Думал, йога — это не про мужчин и «размяться на коврике». Виньяса оказалась серьёзной нагрузкой, после которой реально приятно устал. Остался надолго.
После операции боялась вообще двигаться. На йогатерапии Анна выстроила программу так бережно, что я снова доверяю своему телу. Спасибо, что не торопили.
Взяла безлимит и хожу почти каждый день до работы, к восьми утра. День после практики — совсем другой. Цена за занятие вышла смешная, сама считала.
Пробное занятие бесплатно — и правда бесплатно, без «а теперь купите абонемент». Именно поэтому и осталась: почувствовала, что тут про людей, а не про продажи.
Запишитесь на пробное занятие
Оставьте заявку — перезвоним в течение дня, ответим на вопросы и подберём удобное время. Первое занятие бесплатно.
Спасибо, записали!
Мы позвоним вам в течение дня и подберём удобное время. Первое занятие — в подарок.